妊娠中にやってよかったこと5選。本当におすすめしたい習慣編!

2022年11月現在、3歳の息子を育児中で、2人め(娘)を妊娠中(出産間近!)の母、おはぎです。

妊娠中にやってよかったことまとめ」。

こういう記事は、本来は産後に書くものなのでしょうが。

それでも2人目出産間近の今、

  • これは今回の妊娠中にやっておいて本当に良かった
  • できれば1人目の妊娠中に知りたかった!
  • 個人的な意見ではあるが、とにかく多くのかたにおすすめしたい!

と思えるような「習慣」がいくつかあります。

早めに記事にしておすすめしたいぞ〜、と思うので書きます、「私が2人目を妊娠中にやってよかったこと 〜習慣編〜」!

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私が2人目を妊娠中にやってよかったこと 〜習慣編〜

1.読書習慣をつける

私は読書家というレベルでは全然ないのですが、サラッと読めるライフスタイル本(育児本、料理本…)や啓発本などが好きでよく読みます。

今回2人目の妊娠期間中に、意識的に読書の頻度を増やしていました。

なぜ読書が良いのか?というと、理由はシンプルで、スマホで調べ物をすると目と脳が疲れるから!(笑)です。

特に赤ちゃんの子育てが始まると、スマホを触る機会がどうしても増えます…

わからないことを調べたり、ちょっとした待ち時間の暇つぶしだったり、SNSだったり、子どもの写真を撮ったり、本当に色々と。

スマホ時間が長くなると、依存やメンタルの不調を自覚し始めます。

そうしたときに、ちょっとスマホを閉じて本屋に寄って、気になる本を開いてみてください!

知りたかったことの答えが案外簡単にわかったり、気持ちがすっと落ち着いたりしますよ。

▼妊娠中に読んでよかった本は、こちらにまとめていますので良ければどうぞ。

2.断捨離

「妊娠中にやってよかったこと」続いては、断捨離です!

赤ちゃんが生まれると、家の中に何かと育児グッズが増えるので、妊娠中に物を極力減らしておくのがおすすめです。

断捨離のコツは、

  • 大きい物・場所をとる物から優先的に捨てる
  • (私のような面倒くさがりのかたは)フリマアプリや人にあげる可能性は考えずに、手っ取り早く捨ててしまうこと!

もしくは近所にリサイクルショップがあるかたは、フリマアプリなどに出すよりは短時間で断捨離できて良いかと思います。

3.何事も6割でOKとする

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妊娠中に、「何事も6割でOK!」と気楽に考える習慣をつけておくのもおすすめです。

これは私が過去に「やりたいことリスト100」に書いたことの1つでもあります。

これも私の1人目の赤ちゃん育児時代の反省からきていることなのですが、産後に良い母親になろうと頑張りすぎてしまう人は多いと思います。

なぜかというと、世の中には、育児に関する真面目情報であふれすぎているから!

「完全母乳のメリットは…」「授乳中はスマホを見ずに赤ちゃんと触れ合いを…」「産後ダイエット…」うんぬんかんぬん。

産後の回復途中の体で、ふにゃふにゃの赤ちゃんのお世話をするのってそれだけで十分大仕事だと思います。

だから、何もかも完璧にしようとしなくて良い!何事も6割でOK!です。

4.鼻うがい

1人目の妊娠期間〜産後の育児期間、風邪をひきやすくなったことが悩みの種だった私。

妊娠によって免疫機能が低下したり、出産後は子どもが風邪をひくと大体大人にうつったりするので、同じような悩みを抱えているかたは多いのでは?と思います。

今回2人めの妊娠初期も、また副鼻腔炎を繰り返したりしていた私ですが(▼)。

それが妊娠中期以降から朝夜の鼻うがいを習慣化したことで、風邪をめっきりひかなくなったのです!本当にすごい。

鼻うがい習慣は多くの耳鼻科医も推奨しているので、やっていないかたには、是非おすすめしたい健康習慣です。

▼鼻うがい用の容器は、大容量のものが断然おすすめです!

5.ネットスーパー

ネットスーパーの利用も、妊娠期間中に習慣化してよかったことのひとつです。

私がおすすめしたいのは、楽天西友ネットスーパー

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  • 西友オリジナル商品や魅力的な商品が安い
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…なので、今や週1でリピート利用しています。

特に妊娠期間や赤ちゃん育児期間は買い物に行くのが大変だったりするので、あまり使ったことのないかたは各ネットスーパーを試しに使ってみると良いと思います。

おわりに(素敵な妊娠生活を!)

今回は、「私が2人目を妊娠中にやってよかったこと 〜習慣編〜」と題し、妊婦さんに是非おすすめしたい習慣をまとめてみました!

「マタニティーフォトを撮る」「夫婦でデートしておく」など、他のサイトでよく言われていること(※これらも、とっても良いですが!)からはちょっとずれた、

なんだか個性が出た項目が並んでいますが(笑)。

何かと不安だったり体調の変化が現れやすい妊娠期間。

この記事を読むかたが、より快適で素敵な妊娠生活〜育児生活を送るきっかけに少しでもなれば、幸いです!

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