木村おはぎ
ブロガー・ライターをしています。横浜市在住、2児（息子6歳・娘3歳）の母。
暮らし・子育て・地域（関西・シンガポール）の「よかった！」な情報を綴っています。
※過去の記事に随時追記・編集しています。
- 「日々やりたいことは色々あるけど、気付いたらあまり何もできてない…」
- 「色々なことが頭を巡って混乱しているから、考えを整理したい…！」
と思うことはありませんか？
私も、数年前まではそんな感じでした…！
そして、一念発起し「やりたいことリスト100」を書き始めたのが2021年。
以来このリストを書く効果の大きさを感じているので、毎年年末に、書いています。
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「やりたいことリスト100」とは？リストの書き方
「やりたいことリスト100」とは、文字通り、「自分がやりたいこと」「挑戦・チャレンジしたいこと」を100個書き出したウィッシュリストのことです。
いくつかのサイトを参考にしたところ、この「やりたいことリスト」を書くときには次のようなポイントがあるようです。
- とにかく思いついた順にどんどん書いていく。「いつかやりたいとは思っているけど、多分無理だろうなぁ…」という実現可能性は気にしないことが大切
- リストは、「死ぬまでにいつかやりたいこと」でも良いし、「20☓☓年中に」「いついつまでに」と期限を決めて書いてもよい。
- 達成したことには、赤ペンなどでチェックをつける（→達成感）。
おはぎ
なお、リストはPCやスマホで入力しても良いですが、できれば紙とペンで自分の手を使って書いたほうが記憶に強く残りやすいそうです。
▼「ペンで書くこと」の大切さについてとても参考になった本。リストを書く前に「未来を書く」効果についてより深く理解したいかたに、おすすめです。
「やりたいことリスト100」を書くメリット
やりたいことリスト100を書くメリットとしては、次のようなことがあります。
やりたいことを明確化する
日々が忙しく、「やるべき」ことに追われているかたも多いと思います。
しかし、このリストを通し「やるべきこと」ではなく「やりたいこと」を視覚化することで、自分の隠れた欲求や夢、憧れていることの存在に気付けます。
やりたいことを人と共有する
「やりたいことリスト」を書くことで、自分の考えがまとまり、人との会話の話題に出すこともできます。
自分の考えを人に知ってもらうことで、相手に良いインスピレーションを与えられたり、応援してもらえたりします。
また「家族で今年やりたいこと」を家族で共有すれば、実現の可能性が高まったりします。
やりたいことを忘れずに、いつでも思い出せる
リストを書かなければ、100もあるやりたいことのうちのきっと多くは忘れ去られてしまい、実現が遠のくだろうと思います…！
目に見える形で残しておき、出来るだけいつも携帯し随時見直すことで、いつでも自分の目標を思い出せます。
おはぎ
【2026年】私の「今年やりたいことリスト100」
毎年恒例、私の2026年「やりたいことリスト100」を書き出しました！
（お金や体調などプライベートに関わることは、公言することを控え「〜（波線）」とさせていただきますm(_ _)mすみません）
【2026年・項目別】私の今年やりたいことリスト100
※太字は特に大切だと思うこと。
※随時、達成したこと・習慣化できたことは赤文字にしていきます。
【生活・家事】
- 朝「時間つき」で1日のタスクを手帳に書く
- （ものが使えても、）「自分が使わない」ものは捨てる
- 人と話す、連絡をとる
- 定期的に本を買う
- 定期的に映画館で映画を観る
- いつもと違うことをしてみる
- X（旧ツイッター）は朝昼晩10分ずつだけ
- X以外のSNSを見ない
- Youtubeも基本見ない
- 気の合う友達を1人増やす
- 観葉植物を増やす
- 週に1回トイレ、キッチン、玄関そうじ
- 1ヶ月に1回エアコンフィルターそうじ（夫）
- 1ヶ月に1回風呂釜＆小物洗う（交代で）
- 3ヶ月に1回洗濯機の中とフィルターを洗う
- 3ヶ月に1回家族にも断捨離してもらう
- インテリア、お気に入りのもので揃える
【ブログ・ライター】
- ブログ月4万PV again
- ブログ月5万PV
- 楽しく書ける＆読む人が知りたいと思えることを書く
- ライター記名記事の案件増やす
- ライター案件は、①その単価で続けることに納得できるものを選ぶ
- ライター案件は、②自分を大きくする（魂がしなびていかない）ものを選ぶ
- 号外ネットは自分らしさ出しつつ読者ファーストで
- 〜
- 「三方よし」（自分・読者・社会に◎）を心がける
- 基本毎朝4時〜朝活
- 記事は6割で良しとする
- 自分の中から自然に出てくる言葉を大切にする
- ブログ、月末に「今月の振り返り」記事を書く
- 月初に先月の振り返りデータを記録
- ブログ表示速度落とさない
- ブログ3日に1記事リライト
- 〜
- 定期的に本・Youtube・セミナーで勉強する
- ブログ内の「今日のひとこと」ときどき更新
- 〜
- ランサーズのランク「認定ランサー」維持
- 〜
- ブログ、ライター、SNSに「エッセイスト」の視点を取り入れる
- 〜
- ライターは引き続き短めの記事執筆とリライト専門で
- 一気に書いて、最後に一気に見直す
- 「誠実な文章」を心がける
- 〜
【家族・子育て】
- 家族で笑って過ごす
- 1人時間は早めに定期的に確保
- 定期的にホテルに泊まる
- 2週間に1回、図書館で本を借りる
- 家族に感謝の言葉を伝える
- だんごくん（息子）学童見学し、どうするか決める
- 定期的に自然に触れる
- 月1でレンタカーでお出かけ
- ディズニーランドに行く
- 夫婦で話す時間をもつ
- だんごくん姿勢よく食べる習慣をつける
- あんまんちゃん（娘）最後まで1人で食べられるようにする
- 子どもにかわいい服たくさん着せる
- 「早く、早く」と言い過ぎない（朝は余計なことをせず、早めに動く）
- だんごくん習い事そろばん週2〜3継続
- だんごくん習い事ピアノ週1継続？
- テレビは基本1日40分まで
- 他の親と自分を比べない
- 良いところをとことんほめ、伸ばす
- だんごくん咳ぜんそく体質さらに改善（掃除、シーツやぬいぐるみ洗濯こまめに）
- だんごくん耳鼻科で舌下免疫療法始める
- だんごくん小学校入学準備（ランドセルや説明会など）
- だんごくん運動系習い事始める？
- 子どもの話をよく聞く
- 子どもと「ただ遊ぶ時間」をもっととる
- 子どもとスキンシップをもっととる
- 写真、1年に1回は現像しアルバムへ
【自分・健康】
- 完璧ではなく「今のベスト」を目指す
- やりたいことにすぐ取り組む
- 逆に「違うこと」はしない
- 毎朝15分ヨガ
- 3ヶ月に1回歯科検診
- 3ヶ月に1回美容院 & 半年に1回縮毛矯正
- 年1回夫婦で人間ドック
- 「ま、いっか。」を口癖にする
- 自分に「ないもの」ではなく「あるもの」の方を見るくせをつける
- 基本毎晩湯船につかる
- 「あすけん」の目標カロリー、毎日超えないようにする（特別な日以外）
- なるべく毎日お風呂上がりに体重をはかる
- 2週間に1回マッサージ行く（心身のメンテ）
- 側弯とうまく付き合う
- 朝晩鼻うがい
- 人からどう思われるかを気にしない
- 自分の「快」（心地よさ）を大切にする
- 「最高の納得」をゴールとして目指す
- 橋本病定期チェック
- 耳鼻科の薬と婦人科の低用量ピルを定期的にもらう
- 〜
- 高カカオチョコを食前・食間に食べる（ダイエットのため）
- 朝乳酸菌飲料と鉄分・ビタミンサプリ飲む
- 夜寝る前、その日良かったこと3つ書く（3 good things）
- 姿勢よく過ごす
- 悩んだり迷ったらマインドマップを書く
- いい音楽にたくさん触れる
- 「嫌われる勇気」「限りある時間の使い方」（バイブル本）を定期的に読む
【2025年12月追記】やりたいことリスト100についてのちょっとした小話。
今年も年末になんとか書けました、新年の「やりたいことリスト100」。
当たり前なんですが100こ書くのはけっこう、大変です。
私自身はこのリストを2021年から毎年書いていて、毎年リストの半分以上は前年のものを引き継いでそのまま書き写しているので楽ですが、
特に「今年から書き始めるぞ〜！」というかたは、全部いちから考えなければならないのでなかなか骨の折れる作業です。
それでも私はこのやりたいことリスト100を書くことをぜひおすすめしたい（！）。
100こ書くのが難しい、忙しくて時間がとれないという方は50こでも、10こでも良いです。
新しい年に思いを馳せて自分のなりたい姿、理想の風景、逆にがんばらなくてもいいこと（←これ、けっこう大事です）を自由に文字にすると、とても清々しい気持ちになれるから。
完成したリストはこの先1年間、迷ったときや悩んだとき、必ず私たちの味方になり道を示してくれます。
おはぎ
▼良ければこんな記事もどうぞ
↓私の過去のやりたいことリスト一覧
【30代 100項目】私の過去のやりたいことリスト一覧と、1年の振り返り（2022〜2025年）
↓今年買ってよかったものまとめ
【生活が変わる】ミニマリスト主婦が買ってよかったもの15選。
↓「やりたいことリスト」を入れる手帳はこれがお気に入りです
おはぎ
▼Xでは主に日常とブログ更新お知らせを呟いています。
▼楽天Roomでは主に買ってよかったものをまとめていて、noteでは時々エッセイを更新しています。
