【30代 100項目】私の過去のやりたいことリスト一覧と、1年の振り返り（2022〜2025年）

1. 朝「時間つき」で1日のタスクを手帳に書く
2. 物を捨てる、手放す
3. 人に親切にする
4. 人と話す、連絡をとる
5. 定期的に本を買う
6. 定期的に映画館で映画を観る
7. いつもと違う場所に行く
8. X（旧ツイッター）は朝昼晩10分ずつだけ
9. X以外のSNSを見ない
10. Youtubeも基本見ない
11. 気の合う友達を1人増やす
12. 室温・湿度気をつける
13. 家族にも定期的に断捨離してもらう
14. 水回りだけでも早めに掃除
15. 3ヶ月に1回、洗濯機の中とフィルターを洗う
16. 3ヶ月に1回、風呂釜と小物を洗う
17. 短くても手紙を書く
18. 字をゆっくり書く
19. 玄関もっと掃除する
20. 寝室の整理整頓

1. ブログ月3万PV again
2. ブログ月4万PV again
3. ブログ月5万PV
4. 楽しく書ける＆読む人が知りたいと思えることを書く
5. ライター記名記事の案件増やす
6. ライター案件は、①その単価で続けることに納得できるものを選ぶ
7. ライター案件は、②自分を大きくする（魂がしなびていかない）ものを選ぶ
8. ライター、手持ちの案件が日々途切れないようスケジュール調整（詰め込みすぎも✕）
9. 高槻つーしんアンバサダー グルメ記事月1or2で書く
10. 〜
11. ブログ1日1記事リライト
12. 「三方よし」（自分・読者・社会に◎）を心がける
13. 基本毎朝4時〜朝活
14. 記事は6割で良しとする
15. 自分の中から自然に出てくる言葉を大切にする
16. ブログ、月末に「今月の振り返り」記事を書く
17. 月初に先月の振り返りデータを記録
18. ブログ表示速度落とさない
19. 〜
20. 場合によっては特化ブログに分けることを検討？
21. 定期的に本・Youtubeで勉強する
22. ブログ内の「今日のひとこと」頻繁に更新
23. 〜
24. ランサーズのランク「認定ランサー」維持
25. 〜
26. 〜
27. 〜

1. 家族で笑って過ごす
2. 1人時間は早めに定期的に確保
3. 定期的にホテルに泊まる
4. 2週間に1回、図書館で本を借りる
5. 家族に感謝の言葉を伝える
6. だんごくん（息子）英検チャレンジ
7. あんまんちゃん（娘）おしゃぶり卒業
8. 定期的に自然に触れる
9. 月1でレンタカーでお出かけ
10. 夫婦で話す時間をもつ
11. だんごくんご飯を短時間で完食するくせをつける
12. あんまんちゃん野菜をもっと食べる
13. 兄妹でおそろいの服たくさん着せる
14. 「早く、早く」と言い過ぎない（時間に余裕をもって前もって早めに動く）
15. だんごくん習い事そろばん週2継続
16. だんごくん習い事ピアノ週1継続
17. テレビは1日1時間まで
18. 他の子と比べない
19. 良いところをとことんほめ、伸ばす
20. だんごくん喘息体質改善（掃除、シーツやぬいぐるみ洗濯こまめに）
21. あんまんちゃん七五三する
22. よくお手伝いしてもらう
23. Xの子育てアカウントを作る？
24. 子どもとスキンシップをもっととる
25. 写真、1年に1回は現像しアルバムへ

1. 完璧ではなく「今のベスト」を目指す
2. やりたいことにすぐ取り組む
3. 毎朝15分ヨガ
4. 3ヶ月に1回歯科検診
5. 3ヶ月に1回美容院 & 半年に1回縮毛矯正
6. 年1回夫婦で人間ドック
7. 「ま、いっか。」を口癖にする
8. 「違うこと」をしない
9. アンガーマネジメントを少しずつ身につける
10. ありのままの自分で楽しむ
11. 基本毎晩湯船につかる
12. 「あすけん」の目標カロリー、毎日超えないようにする（特別な日以外）
13. 2週間に1回マッサージ行く（心身のメンテと割り切る）
14. 側弯とうまく付き合う
15. 朝晩鼻うがい
16. 人からどう思われるかを気にしない
17. 自分の1番の味方でいる
18. 橋本病定期チェック
19. 耳鼻科の薬と婦人科の低用量ピルを定期的にもらう
20. 〜
21. 高カカオチョコを食前・食間に食べる（ダイエットのため）
22. 朝鉄分・ビタミンサプリ飲む
23. 夜寝る前、その日良かったこと3つ書く（3 good things）
24. 姿勢良く過ごす
25. 足るを知る
26. 悩んだり迷ったらマインドマップを書く
27. 人付き合いは無理をしない
28. 「嫌われる勇気」「限りある時間の使い方」（バイブル本）を定期的に読む

嫌われる勇気

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限りある時間の使い方

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1. 「ながら断捨離」
2. 人に親切にする
3. 人と話す・連絡をとる
4. 2週間に1回図書館に行く
5. 定期的に本屋で本を買う
6. 定期的に映画館で映画を観る
7. PC・スマホのデータ整理
8. 鉛筆の持ち方直す
9. いつもと違う場所に行く
10. X（旧ツイッター）は朝昼晩10分ずつだけ
11. X以外のSNSを見ない
12. Youtubeも基本見ない
13. 気の合う友達を2人増やす
14. 室温・湿度気をつける
15. まっちゃ（夫）・だんごくん（息子）にも定期的に断捨離してもらう
16. ペンを良い物に変える
17. 水回りだけでも早めに掃除
18. 朝「時間つき」で1日のタスク書く
19. 惰性で書い続けてる物の見直し
20. 短くても手紙を書く

1. ブログ月5万PV
2. ブログ月7万PV
3. ブログ月10万PV
4. 楽しく書ける＆読む人が知りたいと思えることを書く
5. 〜
6. 〜
7. 〜
8. ライター仕事の幅を広げる（クラウドソーシングなど）（⇒ポートフォリオ、まとめました）
9. 〜
10. 〜
11. 〜
12. ブログ1日1記事リライト
13. 「三方よし」（自分・読者・社会に◎）を心がける
14. 朝30分でも朝活
15. 記事は6割でどんどんUPする
16. 〜
17. 自分のモットー（「日々是好日」）を公言する
18. エッセイ的な文章をどこかに書き溜めたい（⇒noteで時々書いてます）
19. 自分の内から自然に出てくる言葉を大切にする
20. 月初に先月の振り返りを入力
21. ブログ表示速度落とさない
22. 〜
23. 全記事読んでもらえるブログにする
24. 場合によっては特化ブログに分けることを検討
25. 定期的に本・Youtubeで勉強する
26. ブログ内の「今日のひとこと」頻繁に更新
27. ブログのトップページにカテゴリー一覧表示
28. 〜

1. 家族で笑って過ごす
2. 1人時間は早めに定期的に確保
3. 定期的にホテルに泊まる
4. 家族の存在自体に感謝する
5. 図鑑を買う
6. だんごくん（息子）トイトレ終わる
7. だんごくん日本語力の強化
8. あんまんちゃん（娘）おしゃぶり卒業
9. 定期的に自然に触れる
10. キャンプに行く
11. レンタカーでどこかに行く
12. 夫婦で話す時間をもつ
13. だんごくんご飯を1人で完食する習慣をつける
14. 兄妹でおそろいの服たくさん着せる
15. あんまんちゃんかわいい髪飾りつける
16. 「早く、早く」と言い過ぎない（時間に余裕をもって事前に早めに動く）
17. だんごくん、ピアノ（習い事）は「本人が楽しむ」を大切に（⇒息子の習い事ピアノの話。そろばんも始めました！）
18. あんまんちゃんフラッシュカードやってみる
19. 他の子と比べない
20. 良いところをとことんほめる
21. だんごくん七五三する（⇒「シャレニー」で七五三撮影をしました）
22. よくお手伝いしてもらう
23. 子どもとスキンシップをもっととる
24. 写真、1年に1回は現像しアルバムへ

1. 完璧ではなく「今のベスト」を目指す
2. やりたいことにすぐ取り組む
3. 毎朝15分ヨガ
4. 3ヶ月に1回歯科検診
5. ちっぽけな自分を受け入れる
6. 「違うこと」をしない
7. 答えのないことであれこれ悩まない
8. アンガーマネジメントをもう少し身につける
9. ちゃんとするのをやめる
10. ありのままの自分を出す
11. なるべく湯船につかる
12. 毎日6pad（腹筋つける）
13. 2週間に1回マッサージ行く（体のメンテと割り切る）
14. 側弯とうまく付き合う
15. 朝晩鼻うがい
16. 〜
17. 人からどう思われるかを気にしない
18. 自分の1番の味方でいる
19. 橋本病定期チェック
20. 〜
21. 〜
22. 水分をよくとる
23. 夜寝る前、その日良かったこと3つ書く（3 good things）
24. 姿勢良く過ごす
25. 「限りある時間の使い方」（私のバイブル本）を定期的に読む
26. スキンケアはちゃんとしたものを使う
27. 聞き上手になる
28. 朝プロテインと鉄分・ビタミンサプリ（▼下に載せます）飲む

▼鉄分サプリはお医者さんの本でおすすめされていた「アドバンスドフェロケル」を、ビタミンサプリは王道の「ディアナチュラ」を毎朝飲んでいます。サプリをしっかり飲み始めてから、長年の頭痛や眠気がほぼ消えました！毎日元気に過ごしたいかたに、おすすめです。

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1. 「ながら断捨離」
2. 人に親切にする
3. 友だちと話す
4. 定期的に本屋で本を買う
5. 定期的に映画館で映画を観る
6. 気に入っている服だけを持つ
7. 字をゆっくり丁寧に書く
8. ヨシケイのCut Meal活用（⇒ヨシケイのカットミール口コミ記事）
9. 月曜日に1週間の食料買い出し
10. いつもと違う場所に行く
11. 気に入っている食器だけを持つ
12. お気に入りのペンを使う
13. Twitterは朝昼晩で各10分ずつだけ
14. Twitter以外のSNSを見ない
15. Youtubeも基本見ない
16. 週1で花屋で花を買う
17. 気の合う友達を2人増やす
18. 捨てきれずにいるものをメルカリで売る
19. 洗濯物こまめにたたむ（ためこまない）
20. 室温・湿度気をつける
21. おもちゃ棚整理

1. ブログ月3万PV
2. ブログ月5万PV
3. ブログ月7万PV
4. ブログ月10万PV
5. 楽しく書ける＆読む人が知りたいと思えることを書く
6. 〜
7. 〜
8. 〜
9. リビング北摂webで月2本記事UP
10. ライター契約増やす
11. Twitter「おはぎ」でフォロワー1,000人
12. 赤ちゃん連れでもノマドワーク行く
13. 〜
14. 〜
15. 〜
16. ブログ1日1記事リライト
17. 読者ファースト心がける
18. 記事書くとき、最初に見出しを書く
19. 記事書くとき、ポモドーロテクニックを使う
20. ブログ内の「今日のひとこと」頻繁に更新
21. 朝まっちゃ（夫）に起こしてもらって30分でも朝活
22. 記事は6割でどんどんUPする
23. 人のすてきな文章を参考にする
24. 人の文章を読みすぎない（うつるので）
25. 月初に先月の振り返りを入力
26. ブログ表示速度落とさない
27. 〜
28. あんまんちゃん（娘）のアイコン描いてもらう（⇒記事「ココナラで描いてもらいました！」）
29. 全記事読んでもらえるブログにする

1. 家族で笑って過ごす
2. 子育てを1人でやろうとしない（人に頼る）
3. 2ヶ月に1回はユニバに行く
4. 山水館に行く（⇒山水館宿泊記）
5. 家族の存在自体に感謝する
6. あんまんちゃんの1年間の1秒動画完成
7. だんごくんトイトレ終わる
8. 週1で自然に触れる
9. 2回キャンプに行く（⇒2022年にキャンプに行った時の記事）
10. 夫婦で話す時間をもつ
11. 平日は家族でご飯の時TVつけない
12. 子どもにかわいい服たくさん着せる
13. あんまんちゃん1歳になるときスタジオ写真撮る
14. 週1で家族で湯船につかる
15. だんごくん偏食のためサプリ飲み始める（⇒子供サプリ「mog」口コミ記事）
16. あんまんちゃんの予防接種色々
17. あんまんちゃんかわいい髪飾りつける
18. だんごくんの方を優先してあげる
19. 授乳中はなるべく読書か仮眠（スマホ控える）
20. あんまんちゃん寝てる時、自分もなるべく仮眠
21. 児童館に行ってみる
22. 園の送り迎えギリギリにならない

1. 「今」を味わう
2. 朝のウォーキング習慣をつける
3. ちっぽけな自分を受け入れる
4. したくないことを極力しない
5. 下半身痩せて体重を産前に戻す（6 Padする）
6. 週1でマッサージ行く（体のメンテと割り切る）
7. 側弯とうまく付き合う
8. 朝晩鼻うがい
9. 〜
10. 人からどう思われるかを気にしない
11. 自分を大切な友人のように扱う（1番の味方でいる）
12. 橋本病定期チェック
13. 〜
14. 朝、時間付きで1日のタスク書く
15. 「首」のつくところを冷やさない
16. 〜
17. 親孝行・祖母孝行をする
18. 水分をよくとる
19. 乳腺炎に気をつける
20. 風邪を1度もひかない（手洗いうがい）
21. 毎朝化粧をする
22. 夜寝る前、その日良かったこと3つ書く（3 good things）
23. 軽いスニーカー買う（⇒Onのスニーカー口コミ記事）
24. 朝プロテインと鉄分・ビタミンサプリ飲む
25. 姿勢良く過ごす
26. 聞き上手になる
27. 悪い過去は振り返らない
28. 良い過去を思い出して励みにする

1. 家から不要なものをなくす（断捨離常に）
2. 人に親切にする
3. 友だちと話す
4. 本を読む
5. 映画を映画館で観る
6. 気に入っている服だけを着る
7. 字をゆっくり丁寧に書く習慣をつける
8. 月曜日に1週間の夕飯の献立を決め、買い出しに行く
9. 時間を大切にする
10. したくないことを極力しない
11. 節約で家計に貢献
12. 必要なもの、ことには惜しまずお金を使う
13. いつもと違う場所に行く
14. なるべく22時に寝て5時に起きる（7時間睡眠）
15. 目的なくスマホを見ない
16. 時短（レンチン）レシピのレパートリーを増やす
17. Pay payを使い始める
18. 食器類をお気に入りのものだけにする
19. 水回り、最低週イチで掃除
20. おふろのカビ、気付いたらすぐ掃除する
21. 買ったのにずっと開けていない、ふとん乾燥機の段ボールを開ける
22. 〜

1. ブログ月1万PV（ページビュー）
2. ブログ月3万PV
3. ブログ月5万PV
4. 月3万PVまでは、PVを増やすことに集中する
5. 月3万PVからは、マーケティングを勉強する
6. アドセンスで月千円
7. アドセンスで月5千円
8. アドセンスで月1万円
9. アドセンスで月3万円
10. Twitter「おはぎ」でフォロワー500人
11. Twitter「おはぎ」でフォロワー1,000人
12. カフェでブログを書く
13. 地方紙かウェブメディアのライターをする
14. ブログ2日に1回更新
15. 300記事達成
16. 400記事達成
17. 500記事達成
18. ブログを書くとき、最初に見出しを書く
19. ブログを書くとき、ポモドーロテクニックを使う
20. ブログで「まず読んでほしい記事10選」のページを作る
21. 更新通知、Lineで送れるようにしたい
22. 不要な記事の削除・分裂をする
23. 「読者ファースト」を心がける（記事内容、ブログデザインなど）
24. 他のかたのすてきな文章を参考にする
25. 他のかたの文章を読みすぎない（自分の文章の書き方を忘れるので）
26. 「note」を始める
27. 月初に必ず先月の振り返りをノートに書く
28. ブログ表示速度落とさない
29. 「おはぎ」のインスタを開設する
30. 〜
31. 〜
32. 〜
33. 〜
34. 〜
35. 〜
36. 〜（波線多くてごめんなさい！（泣））

1. 家族で笑って過ごす
2. ユニバに行く
3. ひらパーに行く（子連れでひらパーに行った時の記事）
4. 温泉旅行に行く（温泉旅行に行った時の記事）
5. 家族の写真、動画をたくさん撮る
6. だんごくん何か習い事を始める
7. 家族の存在自体に感謝する
8. できればだんごくんトイトレ完了する
9. 週1で自然に触れる
10. 年に3回は旅行に行く
11. キャンプに行く（キャンプに行った時の記事）
12. 夫婦で話す時間をもつ
13. だんごくん、手洗いうがいの習慣つける
14. だんごくんにかわいい服たくさん着せる
15. だんごくん3歳になるとき、家族でスタジオ写真撮る
16. 週に1回は家族で湯船につかる
17. 〜

1. 姿勢良く過ごす
2. 朝毎日ラジオ体操
3. 朝、2日に1日はウォーキング
4. 人からどう思われるかを気にしない
5. 自分を大切な友人のように扱う（1番の味方でいる）
6. 朝、1日のやることリストを書く
7. 「首」のつくところを冷やさない
8. 何事も60％で良しとする
9. 親孝行・祖母孝行をする
10. 水分をよくとる
11. 風邪を1度もひかない（朝の乳製品摂取、手洗いうがいの徹底）
12. 1つのことにとらわれすぎない（視野を大きく持つ）
13. 毎朝必ず化粧をする
14. 毎日six padをする習慣をつける
15. スリムなデザインのスニーカーを買う
16. 夜寝る前、その日良かったこと3つ書く（3 good things）
17. 良くない過去は振り返らない
18. 良い過去を思い出して励みにする
19. ▼PCの高さ調節台を買う
20. 〜
21. 〜
22. 〜
23. 〜
24. 〜
25. 〜
26. 〜

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