主婦が本当に買ってよかったもの18選

晩御飯を考えるのが面倒な人へ:1週間分をまとめて考えるのがおすすめ

晩ごはんを考えるのが面倒なかた

へ、朗報です!

週の始めに、その週1週間分の晩ごはんのメイン献立を決めて、その日じゅうに食料品の買い物をおおかた済ませておけば、楽ちんです。

週始めの日に、まとめて献立を考え買い物を済ませるのがおすすめ

薄井シンシアさんの「専業主婦が就職するまでにやっておくべき8つのこと」という本で知って以来、

私は「できる限り月曜日に、その週1週間分くらいの晩ごはんのメイン献立を決める」というのを習慣にしています。

 

↓過去の私のツイッター投稿

タンパク質別に考えておくことで、1週間を通しまんべんなく栄養が摂れます。

これは料理苦手&基本面倒くさがり(なるべく、献立を考える回数と食料品買い物の回数を減らしたい。THE ゆる主婦)の私だからこそ採用している習慣なのですが、

同じような考えをもつかたには是非おすすめです。

1週間の晩ごはん予定の例

▼とある週の晩ごはんの予定

🐷肉じゃが&チャーシュー乗せ冷麺
🐟海鮮丼か、手巻き寿司
⬜(←豆腐のつもり)なすと油揚げの煮浸し
🐔鶏肉の甘酢みぞれ煮
🐮ミートソースドリア

▼今週の晩ごはんの予定

🐷〜
🐟鮭とじゃがいものグラタン
⬜白菜と豚肉とおあげのお浸し
🐔塩麹唐揚げ
🐮牛すじと長芋の煮物

(今週は、まっちゃ[夫]が出張で不在の日などがあるので、とりあえず少なめです〜)

  • メイン献立に、サラダなどの副菜と白ご飯などをつけます。
  • 週の半ばで突発的に「これ食べたい!」と思いつくことや、お惣菜/外食で済ませる日もあるので、7日分全部考えることはあまりしません。
  • 私も他のかたの「これ、作ったよ〜」というメニューを参考にすることが多いので、こんな私の献立予定もどなたかの参考になれば。

そして月曜は、1週間の晩ごはん予定を考えてから、スーパーで食材をまとめ買いします。

▼とある月曜日に買った食材(あと、豚肉と鶏肉も購入

▼SNSで「良いだしが出ておいしい!」と見かけたきざみあげが買えてうれしい〜。

この日は、ブログ仲間として(恐れ多くも)交流させていただいている、ユキコさんというかたのすてきなブログ「ゆとりあるシンプルな暮らし」の「備蓄の見直し」記事で参考になったパウチのお粥も購入。


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おはぎ

ひととおり考えておくことで、「今日の夕飯何にしよう…?」と考える回数が一気に減らせます。週の半ばで急用ができたりして買い物に行きにくい時も、冷蔵庫に食料品の備蓄があるので安心です。おすすめです〜!

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます〜!!

 

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