子供の頃から長年、アレルギー性鼻炎や花粉症による鼻詰まりや鼻水に悩まされてきた私、おはぎです。
（▼3年前の2023年に鼻レーザー治療を受けたときの記事。術後数ヶ月は効果があったものの完治には至らず…）
【快適】鼻のレーザー手術体験談ブログ！デメリットや術後の体調も。
特にここ数ヶ月は体調がすぐれず副鼻腔炎を毎月のように繰り返してしまっていて、再び耳鼻科に通いだしていたところ。
耳鼻科医さんから「（カメラで見ると）上咽頭（じょういんとう。鼻の奥と喉の境あたり）が荒れてるんだよね〜。Bスポット治療、やる？」との提案がありました。
そうだ、日本の耳鼻科には「Bスポット治療」というすばらしい治療法があったのだった…！（過去に何度か治療を受けていたが、月日が流れすっかり忘れていた人）
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Bスポット治療とは？
Bスポット治療イメージ画像（AIで作成）
Bスポット治療（別名：EAT、上咽頭擦過療法）とは、鼻の奥にある「上咽頭」という部分に、塩化亜鉛などの薬を直接塗りつける治療法です。
某耳鼻咽喉科さんのページなどによると、この場所は空気の通り道でありながら、ウイルスや細菌をブロックする「免疫の関所」のような役割を果たしているそう。
けれど、風邪やストレスなどでこの部分が慢性的に炎症を起こすと、鼻や喉だけでなく頭痛や肩こり、全身の倦怠感など、一見関係なさそうな全身の不調を招くこともあるのだとか（まさに今回Bスポット治療を受ける前の私の体調は、こんな感じでした…！）。
治療法はとてもシンプルで、薬を染み込ませた綿棒を鼻や口から入れて、患部を直接グリグリとこするだけ（※かなり痛いです）。
この「物理的にこする」という刺激が、炎症を抑えたり、自律神経を整えたりするのに大きな役割を果たすそうです！
Bスポット治療をする前の私の体調
今回（2026年7月〜）Bスポット治療をする前の私の体調は、こんな感じでした。
- 日常的な鼻詰まり（実際に鼻が詰まっているのではないが、息を吸いにくい感じ）
- 鼻水が喉に流れてくる「後鼻漏（こうびろう）」が頻繁にある
- そのせいかよく喉が痛くなる
- 風邪（副鼻腔炎）を繰り返してしまう
- 夜寝てる間に何度も目が覚めるので、疲れが取れにくい
- 頭がぼーっとする
などなど（わりと元気に過ごしていたつもりだけど、書き出してみるとめちゃくちゃ不調でした笑）。
これらは慢性上咽頭炎の典型的な症状だそう。
「Bスポット治療」体験談ブログ（痛み、効果など）
今回（2026年7月〜）近所の耳鼻科でBスポット治療を、とりあえず週1ペースで10回ほど行うことになりました（通常週に1〜2回ペースで、計10回〜15回程度行うみたいです）。
私は昔やったことがあるので知っていたのですが、これがもう悶絶するほど痛い（！）。炎症がある人ほど、傷口に消毒液を塗ったような激しい「しみる感じ」があるようです。
ここからは主に治療を考えている方に向けて、私の体験談を記録しておきたいと思います！
Bスポット治療1回め
Bスポット治療、やはりかなり痛い。
「鼻からと喉から」ダブルでグリグリやる耳鼻科も多い？みたいだが、私が通う耳鼻科では鼻からのグリグリのみだった（効果は変わらないらしい）。
…が！私の場合、まず鼻詰まり感が一気に楽になる。体感で言うと、以前に比べ8割方通るようになった！
仕事や家事など、物事にめちゃくちゃ集中しやすくなる。最近鼻から頭にかけて常にあったモヤモヤしたものがすっきり晴れた感じ。
体調が良くなると、気持ちに余裕が生まれる。子どもにより優しくできるようになり、家族以外の他者に対してもよりオープンで穏やかな気持ちになる（※私比）。
治療後の喉のヒリヒリとした痛みは、数時間でだいぶましになる。
治療初日の午後は、なぜか頭痛だけがけっこうあった。
さらにこの日の晩から、明らかに以前より深く寝られるようになった！
治療後数日はしばらく後鼻漏や眠気が増えたけれど、調べたところこれは好転反応らしい。
2回め
やはり痛い。それでも痛みは1回めに比べると2/3程度に。
治療後の出血も、1回め同様少しある。
3回め
3回めでも、やはり治療前の待合室ではどきどきする。
…今回の治療では痛みが減った！（痛みが和らぐのは、炎症が治まってきた証拠らしい）
（引き続き、ひとまず10回を目指し地道に続けていきたいと思います！）
自宅でできるセルフケア「鼻うがい」の重要性
あと耳鼻科の先生からは、通院だけでなく家での鼻うがいも併用するように勧められています。
▼これは私も過去にブログ内でおすすめした通り、こういう大容量の鼻うがい容器で1日2回（朝晩）、長年欠かさずやってます。
鼻うがいは、鼻の中の花粉や埃、炎症の原因となる物質を洗い流してくれるだけでなく、粘膜の乾燥を防ぐ効果もあるらしく。
もちろん医療従事者などではない一般人の私ですが、鼻うがいはBスポット治療同様に心からおすすめできるケア方法だと思います！
「Bスポット治療」気になる方は耳鼻科で相談してみてください
耳鼻科でのBスポット治療、実は私は10年くらい前に初めて治療を受けてその効果を知り、5年くらい前にもやっていたことがあります。
（ということは私の場合、5年かそれより少し短いくらいのスパンでやったほうがいいみたい？
今回日々の子育てなどでバタバタしていて、すっかりこの治療法のことを忘れていました…←「広くおすすめしたい」という気持ちに加え、自分の備忘録も兼ねてこのブログ記事を書いています）
Bスポット治療ってとにかく効果がすごいのにあまり知られてないし、おそらくできる耳鼻科が限られています。
最初は本当に痛いんですが、治療後の鼻通りの良さや喉のすっきり感、体調全般への効果がすごい！
もし長引く不調に悩んでいる方がいれば、一度近所の耳鼻科で相談などしてみてください（おすすめ）！
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