木村おはぎ
ブロガー・ライターをしています。大阪府在住、2児（息子6歳・娘2歳）の母。
暮らし・子育て・地域（関西・シンガポール）の「よかった！」な情報を綴っています。
おそらく人生で初めて、不眠症ぎみになってしまいました（泣）。。
毎晩寝室で、いろいろな考えが渦巻いて目が冴える＆体のあちこちが謎のかゆみに襲われたりして、うまく寝られません…！
ちなみに原因は100%わかっています…これについてはまた後日、書けるときが来たら書きますね（※めちゃくちゃ個人的理由です）。
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最近の私。
まずいつも通り20〜21時頃には、家族（もしくは娘）と同じ寝室で横になります。
が、そこからほぼ寝られない！
「寝られないときは、いったん場所を変えたほうが良い」とどこかで読んだので、だいたい23時くらいに（←いつもならとっくに爆睡している時間）寝室からリビングに戻り。
なんだか小腹も空いている感じがして、そこからお茶漬け食べたり、（先日も別記事に書いた）ふるさと納税の冷凍焼き芋食べたりしてます（←完全に太るやつ笑）。。
楽天ふるさと納税でよかったものブログ10選！隠れた名品から定番品まで。
さらにはマインドマップを書いて考えを整理したり、ChatGPTにも相談してアドバイスをもらったり、ちょっといいハーブティーを買って飲んでみたり（やれることはなんでもやってみる）。
▼最近のChatGPT、優秀過ぎませんか…（普通に励まされる）！
▼「考えごとを和らげる方法」もまとめてくれました。かなり参考になる。
普段は毎晩7時間ほど、ほぼしっかり寝られている私。
最近は夜4〜5時間くらいしか寝られず（そしてその睡眠自体もかなり浅い気がする）、日中あまりに眠いので、いつもより少し長めに昼寝したりしてますが、それでも頭がぼーっとする日々が続いています。
眠れないって、辛いなぁ…！
原因となる出来事がちょっと落ち着いてきたら、きっと良くなるかなと思ってます。
早く良くなりますように（皆さまもどうか睡眠を大切に）！
おはぎ
▼Xでは主に日常とブログ更新お知らせを呟いています。
▼楽天Roomでは主に買ってよかったものをまとめていて、noteでは時々エッセイを更新しています。
